Archive for the ‘Gezond’ Category
Afvallen, kilo’s kwijtraken en gewicht verliezen zijn niet zulke prettige uitdrukkingen als je er eens even over nadenkt.
Nooit meer dik. Dan besteed je aandacht aan dik zijn (onderwerp).
“Loslaten” is veel beter.
“Ik ben gezond” is nog beter.
Blij met jezelf en gezond zijn, zijn de allerbeste gedachten, toch?
Maak je van een haan.
Een oude, taaie haan. Zo’n haan die over wat grasveldjes trekt, de straat oversteekt op zoek naar meer voer, z’n 10 kippen onder controle heeft en beschermt en andere hanen en vijanden uit de buurt houdt. Die van ons heette Herman en is natuurlijk nooit de soep in gegaan. De haan die wel de soep ingaat moet heel lang en langzaam trekken. Dan heeft die oude haan alle tijd om al zijn verhalen aan die soep te vertellen.
| 16 mei 2009 10.00 | tot | 20 mei 2009 17.00 |
Trance-formation – Hypnosis as an Application of NLP
Richard Bandler, Hotel Krasnapolsky, Amsterdam
16 t/m 20 mei 2009
Mail Ben of kijk op RaVisie (Dutch)
Mail Ben or check out RaVisie (English)
Trance-formation – Hypnosis as an Application of NLP,
Join the Father and Co-creator of NLP, Dr Richard Bandler as he guides you on this journey of discovery.
Saturday 16 May to Wednesday 20 May 2009 Amsterdam, The Netherlands.
This 5 day programme is fully certified and licensed by the Society of NLP.
What is the difference between NLP and hypnosis? Dr Bandler reveals the simple truth. People are not merely in or out of trance but are moving from one state of consciousness to another. This seminar enables you to learn from the Master how to harness the power of the unconscious mind for effortless and lasting change.
Out of 40 years of NLP experience and experimentation this seminar is distilled to enable you to create the most useful, deepest and quickest states to banish unpleasant feelings and create greater happiness. Whatever your profession or expertise, this course enables you to focus your consciousness like a laser to achieve the results you want in your life.
* Learn to control your state of consciousness, whether you call this hypnosis, meditation, an altered state or concentration, and take charge of your brain.
* Explore how people create and structure their reality.
* Systematically master the skills of hypnosis as tools for easy learning and change.
* Experience effective and rapid hypnotic inductions.
* Utilise the tools of TRANCE-formation to create lasting and effortless change in yourself and others to;
o Change personal history
o Get over problems
o Move through difficulties
o Get to action
o Discover the freedom beyond
For the first time ever, Dr Richard Bandler and John La Valle will teach this seminar in the Netherlands, especially for all those people in Europe truly interested in learning hypnosis from the masters. You may have wanted to train with them before and now you have an unprecedented opportunity on your doorstep in the wonderful city of Amsterdam.
Richard teaches very few seminars each year and spends his time continuing his research and writing his best selling books that bring his models of excellence to everyone. This is your opportunity to learn hypnosis as an application of Neuro Linguistic ProgrammingTM. Debunk the myths of hypnosis and learn how easy and effectively you can make the changes to get the life you want.
All participants will receive a copy of Dr Bandler’s latest book, TRANCE-formation and a comprehensive training manual.
Some prior experience of NLP (NLP practitioner qualification or other NLP related training) is advisable before attending this programme.
META is organising this seminar together with other European Society of NLP Institutes. It will be staffed by some of the best NLP trainers in Europe so you can be sure you get the very best from the training. This seminar will book very quickly and may be filling up as you read this, so contact your local institute right away to avoid disappointment and ensure your place.
This is a Society of NLP accredited course and all participants will have to sign a license agreement.
When payment has been received, an electronic ticket will be sent to you. This will have a unique code and will be required for registration and admittance to the event. The tickets and places are not transferable unless agreed with META prior to the event.
The price for the seminar is
“Early bird” € 1.800,- per person
Transfers
RaVisie can transfer bookings to another participant up until 10th May 2009 E-mail us the name of the new participant. A new electronic ticket will be issued.
Cancellations
When a place has been paid for with META there is no cancellation but there is the ability to transfer the place to another person prior to the event but not during the event. In extreme circumstances contact RaVisie directly and we will try to help
Accommodations
We have 50 rooms on allocation with the Krasnapolsky Hotel. To book one of these rooms contact the hotel directly and quote the META NLP/”Bandler Seminar” Ref number 63473042.
The cost of the rooms are € 234,- per night. The contact details are:
NH Grand Hotel Krasnapolsky
Dam 9
1012 Amsterdam
Tel +31 20 5545000
* You are advised to reserve before March 13, 2008. After this date rooms will be reserved on a rate and/or space availability basis only.
* Extended stays, subject to availability, can be booked at the same special conference rate.
Schrijf je in, reserveer een ticket via www.ravisie.com of mail Ben.
Elk jaar, vóór het voorjaar begint, staat bij ons in de buurt zo’n bordje: Paddentrek, voorzichtig! Dat vind ik zo leuk, zo’n bordje. Overstekende Padden die onderweg zijn naar hun geboortewater om daar te paren en eieren te leggen.
Meestal worden er voorzieningen getroffen om de padden op te vangen (in emmers ofzo) en zijn vrijwilligers elke ochtend druk om die emmers aan de overkant van de straat te legen zodat de padden veilig verder kunnen.
In deze 30 km zone wordt je erop geattendeerd om extra voorzichtig te rijden!
Deze ga ik ook maar eens plaatsen op de Hyves van Ineke Snelleman: Creëer je eigen geluk door positief te denken.
Want ik denk dat bijdragen aan positieve dingen ook bijdragen aan je eigen geluk.
Kleine onopvallende hoeveelheden gezonde dingen door je dagelijkse voeding maken soms een groot verschil. Was je van plan om gezonder te gaan eten? Hier een paar handigheidjes …
- Havermout door gehakt ipv paneermeel of broodkruimels, of een kwart bonenmeel ipv van vlees door je gehaktballen. 12 gram vezels extra ipv van 5 gram slecht vet.
- Maak roomsauzen of soep dikker met een plakje gepureerde tofu (tahoe). 4 gram plantaardige eiwitten per plakje.
- Vers fruit door yoghurt geeft echte vitaminen en vezels. Niet zoet genoeg? Honing of ahornsiroop zijn uitstekende natuurlijke zoetmakers.
- Yoghurt kun je zelf maken. Biogarde, 2 eetlepels in een liter melk, drie dagen op 37 graden (= handwarm, in een thermosfles of koelbox, hooikist of in bed onder de dekens bijvoorbeeld op temperatuur houden). In Turkije hangt de Yoghurt bacterie in de lucht. In Zambia ook. Ik hoefde maar een bak melk in de Zon te zetten en de yoghurt was klaar :-).
- Gesneden, gestampte of gekruimelde amandelen in granenpapjes, salades, over pizza’s of of ovenschotels. Elke 3 lepels voorzien in 9 mg vitamine E en veel gezonde vetten en eiwitten. Andere noten die je lekker vind zijn ook heel goed. Pinda’s zijn geen noten en ook geen aardnoten, Pinda’s zijn peulvruchten die de grond induiken om verder te groeien.
- Gemalen lijnzaad door recepten die broodkruimels of paneermeel voorschrijven. Goeie omega 3 vetten (2 mg per eetlepel vers gemalen lijnzaad). Trouwens, vers gemalen (of in je vijzel geplet) lijnzaad waar je een heel heet papje van maakt met water, werkt geweldig tegen ontstekingen, (steen) puisten enzo. Zo heet mogelijk erop en steeds verversen, totdat je de druk en pijn voelt verdwijnen, of totdat de (steen)puist rijpt en opent.
- Een paar plakjes avocado op je boterham, door salades of pureren met een beetje zout en peper en een scheutje olijfolie en een paar druppels citroensap als dipsaus. Hele goeie vetten en cholesterol verlagend.
- Kiemen, taugé is de bekendste, bevatten gemiddeld 300 keer zoveel voedingsstoffen als hun volgroeide soortgenoten. Neem elke dag wat kiempjes op je boterham, onder je plakje kaas ofzo. Een kopje bouillon met een plukje kiempjes, kiempjes op het laatste moment door een soepje of sausje, kiempjes door de salade, kiemen door je ratatouille, je wokgerechten, als tussendoortje … Kiemen van bonenzaden: zetmeel wordt omgezet in vitaminen. Kiemen een paar uur in daglicht: meer vitamine C (je ziet ze groen worden). Je kan je eigen kiemen kweken.
- Altijd een beetje vet, klontje roomboter of drupje olie bij oranje/rode groenten. Worteltjes, tomaten, rode paprika … Caroteen lost op in vet waardoor je het kunt absorberen. Caroteen heb je nodig om vitamine A te maken.
- Peulvruchten combineren met granen (erwtensoep met roggebrood, onze grootouders wisten wel hoe het moest) zodat je de eiwitten uit de peulvruchten optimaal kunt opnemen.
- Appelstroop wordt niet meer in gietijzeren ketels gekookt. Het ijzergehalte kwam uit die ketels, dat sprookje is voorbij. Spinazie is nog steeds een betere bron van ijzer.
- Grapefruit: De rodere grapefruits bevatten 50 keer zoveel bèta caroteen als de blekere.
- Sla: hoe donkerder de slasoort hoe meer vitamine K en C erin zit.
- Paprika: de rode zijn rijp. Groene en gele nog niet. Een rode paprika bevat 2 keer zoveel vitamine C, 4 keer zoveel vitamine E en 8 keer zoveel caroteen dan een groene. Eet ze rauw :-).
- Je hebt 4 eetlepels vet per dag nodig. Goeie vetten. Koudgeperste olijfolie is m’n favoriet, lijnzaadolie en een beetje tarwekiemolie gooi ik door m’n granenpapje ’s morgens. We koken met olijfolie, ik gebruik het ipv boter en ik smeer het lustig op m’n vel en m’n wimpers, in m’n haar voor het wassen … wat …? Ik smeer me helemaal in met olijfolie en ga daarna onder de douche.
- Granenpapjeontbijt: één soort graan, één soort noten, één soort fruit en één soort zaden (lijnzaad of sesamzaad of …). Niks geen 7 granen huppeldepup Muesli. Je lijf kan die eiwitbom van zoveel granen en noten helemaal niet aan zo op de vroege ochtend. Fruit is niet nodig als ontbijt. Je lichaam heeft eiwitten nodig aan het begin van de dag. Wij gooien ’s avonds één graansoort, één nootsoort, één zaadsoort in een bakje water in de koelkast, lekker voorweken (doet ook iets met de noten) gedroogd fruit ook erbij (krenten, rozijnen, abrikozen, pruimen soms), ’s morgens door de blender, eventueel vers fruit erbij en dan hebben we een heerlijk ontbijtdrankje, vóór de koffie :-). Fruit dient ’s morgens alleen als zoetmaker als je dat nodig hebt. Een klein plukje kiemen door je granenpapje, voordat je het door de blender gooit … Alle beetjes helpen.
- Veel bevroren groenten die meteen na de oogst ingevroren worden, bevatten meer voedingsstoffen dan verse groenen die tijdens oogst, veiling, transport, in de winkel en in je koelkast liggen te verpieteren, of behandeld worden met weet ik veel wat voor troep om ze er fris en vers uit te laten zien. Eet zo veel mogelijk vers, bologisch verbouwd bij jou in de buurt, als dat niet lukt, zijn bevroren groenten een goed alternatief.
Die 8 glazen water per dag? Hoeveel weeg en beweeg je? Te veel water is ook niet goed. Standaard is nergens goed voor. Leer je eigen behoefte kennen. Veel gesport, extra actief geweest … extra water. Vind je eigen balans. De belangrijkste maatstaf is de kleur van je urine, die moet de hele dag helder lichtgeel zijn. ‘t Moment dat je dorst hebt, betekent dat je eigenlijk al een vochttekort hebt. Dus let op die momenten. Koffie, alcohol en zoute gerechten drogen uit. Dus een goede regel is voor elke kop koffie, glaasje alcohol of iets zouts een extra glas water drinken (voor koffie en alcohol eigenlijk wel twee), naast die extra glazen water. Ik ben 1.83 meter en weeg 75 kilo, beweeg niet veel, drink twee mokken koffie (biologische Arabica) ’s morgen en 2 glazen rode wijn ’s avonds, eet geen junk food en snoep niet. Ik zet ’s morgens twee liter water klaar in glazen flesjes en dat drink ik meestal op. Soms niet en soms wil ik meer. Tussen 6 en 10 uur ’s morgens zijn bioritmisch gezien de uren dat je nieren en blaas actief zijn, je waterhuishouding. Drink de helft van je dagelijkse portie dagelijks water voor 10 uur ’s morgens. Dat plas je dan ook vrij snel uit. Hoef je niet de hele dag te rennen. Een schijfje citroen in je karafje water zorgt voor een frisse smaak.- “Eet je bord leeg!”. Daar zijn we allemaal mee opgegroeid. Niet meer doen uit gewoonte. Als je voldaan bent, heb je voldoende gegeten. Begin eens met een paar dagen je bord bewust niet leeg te eten.
- Soms lijkt dorst wel honger.
- Als je dan toch gezond bezig bent. Let dan ook eens op wat je op je vel smeert. Het is net eten.
Twee vrienden meldden deze week dat ze weer lekker bezig zijn.
Willem Jan de Vries gaat in het weekend dat het voorjaar start werken met energie:
Op 21 en 22 maart 2009 is Plezier met Energie te Vriescheloo. Een speels en toch serieus programma. Je kunt de informatie met het deelnameformulier downloaden door te klikken op: PLEZIER MET ENERGIE.
Kathleen Croese geeft een lezing Quantum-Touch:
- Datum: woensdagavond 25 maart
- Tijd: 19.30 u
- Plaats: centrum De Zonneboog in de Hutakker in Valkenswaard
- Toegang: € 7,50, koffie en thee gratis.
Graag aanmelding vooraf in verband met beperkt aantal zitplaatsen.
Via de mail: kathleen@astroschool.org
Telefonisch: 040-2042781 / 06.55.95.85.26
- Tijdens de lezing wordt uitgelegd wie Quantum-Touch bekend heeft gemaakt, hoe het werkt, hoe het ontstaan is, waar de naam vandaan komt.
- Daarnaast wordt verteld op welke (wetenschappelijke) principes Quantum-Touch gebaseerd is.
- De quantumfysica wordt even aangeroerd, het resonatieprincipe, etc.
- Ook worden er enkele proefbehandelingen gegeven, zodat Quantum-Touch ook ervaren kan worden.
Iemand heeft onderzoek gedaan naar de hoeveelheid make up en crèmes die mensen op hun lichaam smeren; vrouwen zo’n 2,5 liter per jaar.
Weet je wat daar allemaal in zit? Weet je dat er in je speeksel en in je maag enzymen zitten die, als je iets verkeerds eet, je kunnen beschermen. Weet je dat als je iets op je huid smeert het rechtstreeks je bloedsomloop in gaat?
Welke producten smeer je dagelijks op je vel? De lijst is te lang om onder elkaar te zetten. Doucheschuim of zeep, shampoo, conditioner, zeep, tandpasta, deo, lotion, smeersels voor je lippen, je handen, je tenen, je cellulitis, je pukkels, vlekken, rode plekjes, witte plekjes, ellebogen en sproeten. Daarna ben je ’schoon’. Dan bacteriedoders, andere geurtjes en geurverdrijvers. Kleurtjes, bedekkers, wegwerkers, vergroters, camouflage, vochtvasthouders, rimpelvrdrijvers oh en mondverzorgers, plakverwijderaars en frisse-adem-wondermiddelen tot en met sprays voor je aura. Lakken, gellen, moussen, whaw, daarna moet je alles er weer afhalen met zuiveraars enzo en daarna moet je je lijf weer voeden en beschermen en daarna moet je het weer zuiveren. En dan die dingen waar je je kleren mee wast, die meestal ook direct op je huid terecht komen…
Negen van de tien vrouwen gebruiken make-up die eigenlijk verlopen is. Vooral lippenstift en mascara kunnen een bacteriehaard zijn. De meeste synthetische stoffen die in cosmetica/lichaamsverzorgingsproducten zitten zijn schadelijk, veroorzaken huidirritaties, veroudering, hormoonstoringen of erger.
Gelukkig zijn er steeds meer natuurlijke verzorgingsproducten te koop. Ik gebruik zelf alleen maar biologische, niet op dieren getestte make-up en toiletartikelen, naja, behalve m’n Chanel. Ik was me met water en soms een beetje zeep hier en daar. En gebruik m’n eigen gemaakte Ben’s Wonder Cream. Ik maak ook allerlei andere smeersels met biologische producten en etherische oliën. Olijfolie en Lavendel, Sesamolie met Roos. Heerlijk vind ik dat. Klei, water en Algen voor de schoonmaak, olie en vet voor het onderhoud en de bescherming en wat biologisch verantwoorde make-up.
Eh, de boodschap is eigenlijk dat je alleen iets op je lijf moet smeren als je het ook kan eten. En de dingen die je kan eten zijn meestal heel goed voor je vel. En goedkoper. Lees maar eens over Olijfolie bijvoorbeeld.
Originally uploaded by Ben Licher
Ik doe op de fotosite Flickr mee in een groep die elke dag 1 foto instuurt. Dit is m’n ‘mooiste’ van vandaag. Had een vrije dag en kon het openen en sluiten van de bloem (afhankelijk van het zonlicht) helemaal volgen. De anderen in de serie kan je vinden op: One day in the life of a Yellow Cactus Flower
