Vandaag hebben we genoten van een ‘salade’ smoothie:

1 kropje sla, de gewone, zacht van smaak
1/2 komkommer
1 banaan
1 cup kokosmelk

Heerlijk!

4 tomaten
4 Stengels bleekselderij
4 flinke wortels
1 banaan
1 kiwi
1/2 komkommer

Komkommer en kiwi gebruik ik met schil. Alles in de blender en aanvullen met water tot 2 liter. Zin in iets pittiger, gooi er een teentje knoflook doorheen!

  • 3 bananen
  • 3 kiwi’s
  • 1/2 komkommer
  • 1 grote mango

Mango en banaan schillen en in kleine stukken snijden. Biologische kiwi’s en komkommer gebruik ik met schil en al. In de mengbeker aanvullen tot 2 liter.

Een appel met schil en klokhuis en zonder pitjes, een kiwi met schil, een sinaasappel zonder schil en met pitjes

 

 

 

 

in de blender, aangevuld met water tot een liter

 

 

 

 

 

en 20 seconden later allebei een heerlijk sapje :)

 

 

 

 

 

  • 1 – 2 peren
  • 1 kop meloen
  • 1/2 citroen
  • 1 handje waterkers
  • 1 handje peterselie
  • 1 flinke hand spinazie

Water, cocoswater of notenmelk zodat het de dikte heeft die jij lekker vind. Waterkers maakt het pittig, probeer eerst iets minder en proef!

Tip voor het blenderen: gooi eerst het zachtere fruit met het vocht in de blender en op het laatst de bladgroenten.

 

Zo gaat dat ook met Raw Food

Zo gaat dat ook met Raw Food

Voor 2 personen een nacht in de week zetten:

 

  • 2 Paranoten
  • 2 Pecannoten

Spoelwater weggooien.

  • 3 eetlepels Lijnzaad
  • 3 eetlepels Goij bessen
  • 1 eetlepel Chia zaad

Weekwater kan je gebruiken. Alles in de blender met erbij:

  • 2 eetlepels bijenpollen
  • 2 eetlepels kokos
  • scheutje agavesiroop
  • 1 appel
  • 1 peer
  • 1/3 komkommer

Lees verder »

Sylvia, een van onze NLP-ers organiseerde gisteren een workshop intuïtief schilderen speciaal voor RaVisioenen (mensen die een NLP opleiding hebben gedaan bij RaVisie. Dus behalve gezellig was het ook nog heel inspirerend! Als snelle NLP-ers hebben we allemaal 2 schilderijen gemaakt! Gelachen en genoten!

Ook zin in schilderen? Neem eens een kijkje bij Sylvia te Braake van Kunstigart!

Verbinding

Verbinding

Kracht

Kracht

Avond van te voren:

  • 1 eetlepel lijnzaad
  • 1 eetlepel kokos
  • 1 eetlepel bijenpollen
  • 1 eetlepel Cranberyr’s
  • 1 eetlepel kokosolie

 

Lees verder »

Mijn vriendinnetje Ruth schreef een gedicht voor mij :). Binnen eeen kwartier. Om me te helpen en om me te laten glimlachen, Dat doe ik nu. Breeduit.

 

Lees verder »

Amandelmelk is zacht en een beetje zoetig.

Amandelen moet je wel 8 tot 12 uur weken in een ruime kom met koud water. Zoals de meeste rauwe noten. Dit omdat er enzym remmers en fytinezuur in zit. Door de amandelen te weken en daarna goed af te spoelen is dat allemaal weg. Ze worden lichter verteerbaar en doordat de amandel begint te kiemen stijgt de voedingswaarde met 200%. De bruine schilletjes hoef je er niet af te halen.

  • 500 ml geweekte en gespoelde amandelen
  • 1250 ml water

Lees verder »

Ben’s blog
Ben's persoonlijke blog over onbelangrijke en nutteloze dingen :-). Wil je iets nuttigs lezen ga dan naar NLP mij. Wil je iets nuttigs leren over NLP dan ben je bij RaVisie aan 't goede adres.
Onderwerpen
Tags
Recente reacties